Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng..
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu..
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi..
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung..
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số. 09-14 Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. Sổ Ghi Trận Đấu
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi. Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám. Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng. Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.