Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Đừng chơi khi đang đau đầu.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.